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停不下的腦袋

by Daydreamer

你是否也曾覺得腦海裡吱吱喳喳停不下來的聲音很煩躁嗎?

「他怎麼會這樣想?」

「有事嗎?憑什麼評斷別人?你又做得多好了」

「這麼固執,以後一定會踢到鐵板」

我的腦袋,只要聽到別人的言論後,就會開始在腦袋裡產生評價。

多數的時間是生氣和不屑與不解。

這些聲音對我開始產生了困擾

因為我不喜歡這些評價,甚至是思考後所引發的情緒。

即便別人不是在跟我說話

但是因為我所在的環境,無時無刻都會有人說話

那些聲音有時候會大到我無法忽略,

或是必須參加的會議,都讓我備感困擾。

困擾的原因是,我希望自己的心情可以平靜一些。

但是憤怒跟不悅的浪潮會一直出現

頻率過於頻繁所以我很不開心

這是我在8月時候,持續了約莫2週左右心理狀態

當我再次回顧這些文字時,都會笑說自己是不是瘋了XD

但其實,這就是一個厭世勞工可能每天會有的心境。

直到我在上週末(進入了9月),透過充分的讓自己吃喜歡的食物後,心境上似乎也稍有修復

老實說,我到現在不太明白自己為什麼心境上這麼煩躁?

我這一回也不太再去探究自己為什麼不開心

而這次的經驗讓我發現,當自己可以比較有意識的發現那些低潮後

我也比較能夠善待自己的需求

寫出這些不怕別人看

因為我知道一定也有人跟我一樣走在低潮的階段中

當我自己走過來後

我發現那就是一種修復的機制

提醒自己該對自己好一點了

生活不會日日美好

更重要的是我們如何跟自己舒服的相處

現在的我可以享受生活中的起伏

輕鬆地看待那些飄過我腦海裡的字字句句了

Photo by Niranjan _ Photographs on Unsplash

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