Home 累積一萬小時的練習 穿越擔心與恐懼的對話

穿越擔心與恐懼的對話

by Daydreamer

最近,身邊有一位朋友正想要找牌卡相關的課程,

她期待透過學習,可以更了解怎麼運用。

當我有看到類似的課程資訊,也會把資訊轉達給他。

就在一來一往的過程中,她對於想要上課的情緒越來越滿

希望對方可以快速地回應她的詢問,

希望自己可以快點找到”老師”,

字裡行間都可以感受到她焦急的情緒,

就在昨天,她好不容易確定要上某一門課程時,

送出去的報名表卻沒有馬上得到老師的回應,

她開始慌張地說:「我是不是不適合?會不會老師拒絕教我?」

一路看著她,從渴望→驚喜→找尋→一路到確定後的報名→懷疑→恐懼

情緒上的起伏,以及內心頻率的轉變,

我才發現,外在事件(學習牌卡)其實啟動了一連串的內心反應,

甚至是還沒有開始練習牌卡的她,也像是已經踏上了學習的歷程,

我邀請她,把這些恐懼、擔心、害怕跟將來要學習的老師好好的討論。

因為在上課前,老師有提供一個小時聚焦的討論,我覺得這正是一個誠實面對自己的好機會。

當她跟分享自己內心的焦急與懷疑時,

我這一回也練習表達自己真實的想法,我告訴她:

「如果自己都還沒有去努力嚐試過一次,只是因為有可能被老師拒絕,就認為自己不適合,是不是太可惜了?」

以前,我應該會怕對方受傷,請她自己再想想,我可能不會多說看起來”這麼用力”的一句誠實話。

但這一次,我也練習,說出自己心裡本意想要說的,對方會有什麼感受、討厭我還是喜歡我?又或者覺得刺耳還是悅耳,那都不是我能控制的,也不是我需要負責的。

帶著自己上面的反思,我說完那一席話後,也就放下了這一段對話。

以前的自己,會反覆的思考,自己這樣說話是否有不妥之處,或是,我會旁敲側擊地去觀察對方,是否有我擔心的副作用出現?然而,這一回,我花時間觀察自己的內在信念,相信自己心裡的力量,即便仍然還是稍有懷疑,但我也很快就讓它飄走了。

有了這一次的經驗,

我學習到表達自己真實想法的勇敢,

我也看見內心糾纏的擔心與恐懼可以輕輕放下,

感謝自己的成長!喉輪的功課,算是有了第一次的穿越!真是來得太突然了

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