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舊有信念與新的選擇

by Daydreamer

近期很有感的一件事,便是我開始比較敏銳的覺察到內心舊有信念跑出來的時刻。

以前的我在尚未能覺察時,多數時間會被拉著走。當我近期比較常關注自己的身體、心靈,把較多注意力優先關注在自己時,我可以在內心浮現一些舊意念的時候,選擇新的做法、不一樣的選擇,或是放下一些堅持、執念等等。

好比最近,面對身邊朋友的困擾,我以前會用自己的角度切入、分析或是說教,對方未必能接受,又或是不是對方現在此刻需要的。我漸漸把注意力放回自身,朋友的困擾會引起我什麼樣的情緒或是感受,我先關注自己發生了什麼事?有聯想到生命中哪些相類似的情境?或許這是一種提醒要陪伴自己的機會。

在安靜的時刻,我把光與愛送給需要療癒的自己,也在那之後同步的送給朋友。然後繼續過生活,專注眼前的事物,放下自己的傲慢和擔憂。

我發現這樣的自己,可以比較放鬆、舒服和自在。

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