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關於情緒流動

by Daydreamer

自從上了脈輪瑜珈的課程後,

對於身體與心之間的連結,

我又有不一樣的體會。

怎麼說呢?

我知道生理影響心理的道理,

但過往的理解比較落在生病的層面。

脈輪瑜珈比較像是透過身體的瑜珈動能,

觸發特定脈輪來處理心靈層面可能積累過久的議題。

比如說,這一次我在生殖輪的瑜珈課特別有感,

生殖輪會帶動情緒的波動,翻攪平常被壓抑下來的情緒,

因此我這幾天情緒特別活躍,

情緒一有起伏,特別是低潮,我就會慣性的找解方,

頭腦的邏輯思考想要找出以前的方法來嘗試彌平情緒的波動。

但,我突然轉念明白,

如果我再次壓抑住情緒的流動,

那就有點失去生殖輪瑜珈的用意。

這個覺察是我以往未曾有過的,突破了我先前的認知,

想嘗試回到自己覺得安全舒適的狀態,

可能就會造成自己又再度壓抑了情緒的流動。

雖然還不太明白怎麼讓情緒自由的流動,

要怎麼跟這樣的低潮共處?不要試圖排解它?

我都還在學習跟摸索。

不過,很欣賞自己已經有了這樣的覺察,

這像是建造另一種新的回饋機制,

心裡此刻又是充滿了滿滿的感謝與歡喜。

如果你是平常情緒比較少自由流動的人,

非常建議你可以嘗試多一點生殖輪瑜珈的動作,

讓身體觸發脈輪的能量,

看看心靈想帶著你看見哪些的不一樣。

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