自從上了脈輪瑜珈的課程後，
對於身體與心之間的連結，
我又有不一樣的體會。
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怎麼說呢？
我知道生理影響心理的道理，
但過往的理解比較落在生病的層面。
脈輪瑜珈比較像是透過身體的瑜珈動能，
觸發特定脈輪來處理心靈層面可能積累過久的議題。
比如說，這一次我在生殖輪的瑜珈課特別有感，
生殖輪會帶動情緒的波動，翻攪平常被壓抑下來的情緒，
因此我這幾天情緒特別活躍，
情緒一有起伏，特別是低潮，我就會慣性的找解方，
頭腦的邏輯思考想要找出以前的方法來嘗試彌平情緒的波動。
但，我突然轉念明白，
如果我再次壓抑住情緒的流動，
那就有點失去生殖輪瑜珈的用意。
這個覺察是我以往未曾有過的，突破了我先前的認知，
想嘗試回到自己覺得安全舒適的狀態，
可能就會造成自己又再度壓抑了情緒的流動。
雖然還不太明白怎麼讓情緒自由的流動，
要怎麼跟這樣的低潮共處？不要試圖排解它？
我都還在學習跟摸索。
不過，很欣賞自己已經有了這樣的覺察，
這像是建造另一種新的回饋機制，
心裡此刻又是充滿了滿滿的感謝與歡喜。
如果你是平常情緒比較少自由流動的人，
非常建議你可以嘗試多一點生殖輪瑜珈的動作，
讓身體觸發脈輪的能量，
看看心靈想帶著你看見哪些的不一樣。
