昨日依據往常走進健身房
按下start鍵開始了我的健走暖身
本來想要隨機的看著跑步機上的電視
殊不知我的那一台壞掉了
心中暗暗的想：可能宇宙要我專心的運動吧
漸漸的，我將速度切換得快一點
步伐也跟著小跑了起來
突然間，我的腦海開始有了一些聲音…
開始批評著自己的所作所為
“你怎麼跑這麼慢”
“又想偷懶了齁”
“我猜你過不了多久就想休息了啦”
心中那些聲音是流氓的口吻(笑)
瞧不起自己、認定會失敗的語氣
隨著我的步伐越來越快
那樣抨擊自己的聲音也像機關槍一樣說個不停…
你猜，當我聽到內心這些聲音時，
我有什麼反應？
「哇！原來，這些聲音長這樣！」
我隱約的知道自己是一個對自我要求嚴格的人
所以對他人的言談中，也極少有稱讚
像是一個嚴師般地給予冷靜的評價和回饋
每每在談話後，我都會反省自己是不是太嚴厲了。
昨天在跑步健身時，內心那個地痞流氓的聲音是長期被我壓在心裡的角色。
我任由心裡的聲音冒出，
不去跟它對抗，而是觀察他想說些什麼，
邊看著聽著也覺得好笑，
原來心裡面的小流氓也是需要透透氣的。
這陣子的情緒功課真是很滿，
原來適時的讓自己盡情地大罵一番，也是一種必要的歷程。
